Spadek nastroju, brak chęci do działania, smutek czy poczucie braku zrozumienia, to pierwsze oznaki, iż powinieneś zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Oczywiście, smutek czy rozdrażnienie nie zawsze muszą świadczyć o pogłębiających się problemach – w wielu przypadkach są naturalną reakcją organizmu na codzienne sytuacje. o ile jednak przez dłuższy czas zmagasz się z lękiem, zniechęceniem lub innymi negatywnymi stanami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, powinieneś rozważyć skorzystanie z pomocy psychologicznej.
Kiedy udać się do psychologa?
Podstawowym zadaniem psychologa jest zapewnienie pacjentom komfortu i bezpieczeństwa. Osoba, która zgłasza się do gabinetu, może mieć pewność, iż zostanie wysłuchana i zrozumiana. Z pomocy psychologicznej korzysta wiele osób, dlatego nie sposób wymienić wszystkich okoliczności, które powinny skłonić Cię do przeprowadzenia konsultacji ze specjalistą.
Zobacz najczęstsze problemy, z którymi zgłaszają się nasi pacjenci:
- traumatyczne wydarzenia życiowe, takie jak śmierć bliskiej osoby, poważna choroba czy bezrobocie;
- problemy w relacjach rodzinnych, romantycznych i przyjacielskich;
- brak sił witalnych i motywacji do działania (marazm);
- zaburzenia snu (bezsenność, nadmierna senność, wybudzenia nocne);
- przewlekły stres i związane z tym odczucie lęku i niepokoju;
- nagła zmiana sytuacji życiowej, np. przeprowadzka.
Czasami już kilka sesji wystarczy, żeby odczuć ulgę
Jeśli szukasz wsparcia w kryzysie lub trudnej sytuacji życiowej, skorzystaj z porady psychologa i psychoterapeuty.
Psycholog wspiera także pacjentów, którzy chcą zmienić złe nawyki, odnaleźć motywację i nauczyć się godzić z porażkami. W czasie pierwszej wizyty psycholog lub psychoterapeuta przeprowadzają wywiad, na podstawie którego stawiają diagnozę i opracowują plan leczenia. W niektórych przypadkach terapia psychologiczna może okazać się niewystarczająca i psycholog zarekomenduje wizytę u psychiatry.
Jak przygotować się na wizytę u psychologa?
Pomoc psychologiczna może przybierać wiele form. Coraz więcej osób decyduje się na psychoterapię lub konsultacje psychologiczne online. To świetne rozwiązanie dla osób, które mieszkają w mniejszych miejscowościach i nie mogą pozwolić sobie na regularne dojazdy do gabinetu psychologa. Pacjenci, którzy mają obawy przed pierwszą wizytą, mogą zdecydować się na konsultacje w formie telefonicznej lub całkowicie online, np. przez chat. Aby jednak postawić miarodajną diagnozę, najlepiej zdecydować się na terapię online w formie wideokonferencji lub wizytę osobistą.
Podczas pierwszej rozmowy psycholog zada rutynowe pytania dotyczące powodów zgłoszenia się na wizytę oraz doświadczanych objawów, np. bezsenności, lęku czy wybuchów złości. Mogą także zdarzyć się pytania dotyczące stosunków rodzinnych oraz innych kwestii mających związek z aktualną sytuacją życiową pacjenta.
Pomoc psychologiczna – to naprawdę pomaga!
Pomimo iż coraz więcej osób mówi głośno o konieczności szukania wsparcia psychologicznego, temat ten jest traktowany jako tabu. Nie musisz się jednak o nic obawiać. Psychologa, podobnie jak terapeutę czy psychoterapeutę, obowiązuje tajemnica zawodowa, dlatego wszystko pozostanie między wami, nie bój się prosić o pomoc i skorzystaj z możliwości, jakie daje konsultacja psychologiczna!
