Pomaga zasnąć i wspiera organizm. Glicyna może zaskoczyć wielu

Zdjęcie: Młoda kobieta w piżamie przeciąga się, siedząc na łóżku o poranku w jasnym pokoju.


Glicyna to niezwykle istotny aminokwas, który uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie. Wspiera m.in. syntezę kolagenu, funkcjonowanie układu nerwowego i metabolizm, a badania wskazują także na jej potencjalny wpływ na jakość snu.