Polacy biorą bez opamiętania. Godzina podania jest niezwykle ważna

Zdjęcie: leki


Melatonina — hormon snu dostępny bez recepty — stał się jesiennym hitem aptek. Farmaceuci przyznają, iż „łyka się ją jak cukierki”, tymczasem specjaliści ostrzegają: nieodpowiednia pora i dawka nie tylko nie poprawiają jakości snu, ale mogą rozregulować rytm dobowy, podnieść ciśnienie w ciągu dnia i nasilić senność za kierownicą.