Kiedy zapomnisz o prysznicu, skutki mogą być o wiele poważniejsze niż tylko nieprzyjemny zapach. Brak regularnej higieny zamienia nasze ciało w plac zabaw dla drobnoustrojów, a niektóre negatywnie wpływają nie tylko na skórę, ale także na zdrowie. Jak często powinniśmy się myć? Specjalista zdradził, na które części ciała należy zwrócić szczególną uwagę.
REKLAMA
Zobacz wideo Jak najlepiej wyczyścić gąbki do makijażu?
Jak często powinno się myć? Ekspert rozwiewa wątpliwości raz na zawsze
Choć prysznic stał się dla wielu z nas codzienną rutyną, Dr Robert H. Shmerling z Harvard Health przestrzegł przed zbyt częstym myciem ciała. Dlaczego? Skóra człowieka posiada naturalną barierę, na którą składają się oleje oraz dobre bakterie, chroniące przed szkodliwymi drobnoustrojami. jeżeli codziennie będziemy ją szorować, a podczas prysznica używać zbyt ciepłej wody oraz silnych środków myjących, warstwa ta zostanie zniszczona.
W efekcie na ciele mogą pojawić się podrażnienia, a my jesteśmy bardziej podatni na infekcje. Przez to, iż ludzki układ odpornościowy potrzebuje kontaktu z mikroorganizmami, by wytworzyć tzw. pamięć immunologiczną, codzienne mycie może osłabić naszą odporność. Dla zachowania odpowiedniej higieny, Dr Shmerling zalecił letni, czterominutowy prysznic kilka razy w tygodniu.
Podczas siedzenia w domu nie chce ci się brać prysznica? Konsekwencje mogą być opłakane https://unsplash.com/@thecreative_exchange
Co należy myć codziennie? Nie zapominaj o tych częściach ciała
Codzienna higiena nie wymaga długich kąpieli, ale według Dr Shmerlinga, te cztery części ciała powinno się myć każdego dnia. Dokładna pielęgnacja pozwoli utrzymać świeżość oraz uchroni nas przed działaniem szkodliwych drobnoustrojów. Które miejsca są szczególnie narażone na kumulację bakterii?
Zęby. Choć są wizytówką każdego człowieka, zdarza się, iż niektórzy zapominają o ich szczotkowaniu. To spory błąd, ponieważ mycie ich minimum dwa razy dziennie chroni przed próchnicą i chorobami dziąseł.
Ręce. Przez to, iż dłonie dotykają wszystkiego — od telefonu po deskę w toalecie, są głównym obszarem, na którym przebywają bakterie. Ich regularne mycie mydłem to najprostszy sposób, by ograniczyć ryzyko infekcji i uchronić się przed wirusami.
Stopy. Mimo tego, iż przez cały dzień są wykorzystywane do chodzenia, człowiek często zapomina o regularnym myciu. Pielęgnacja i higiena stóp pomoże zniwelować przykre zapachy oraz pozwoli uniknąć problemów skórnych, w tym nagniotków czy grzybicy paznokci.
Miejsca intymne. Są delikatne i wrażliwe, dlatego wymagają codziennej troski. Niedostateczna higiena tych okolic może prowadzić do kłopotliwych i nieprzyjemnych schorzeń, dlatego w żadnym wypadku nie należy o nich zapominać.
jeżeli masz ochotę, to zagłosuj w naszej sondzie, która znajduje się poniżej. Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu. Zachęcamy do zaobserwowania nas w Wiadomościach Google.
