Podjadasz z nudów? Starochińska metoda działa szybciej, niż myślisz. Qi Gong pomaga odzyskać kontrolę

Zdjęcie: Jedzenie


Sięganie po przekąski z nudy albo stresu zdarza się wielu osobom - choćby tym, które na co dzień odżywiają się rozsądnie. To drobny nawyk, który potrafi wymknąć się spod kontroli i niepostrzeżenie wpływać na wagę, samopoczucie oraz relację z jedzeniem. Coraz więcej dietetyków i psychologów zdrowia zwraca uwagę na starochińską metodę Qi Gong, która pomaga uspokoić układ nerwowy i przerwać automatyczne „podjadanie emocjonalne”. Co ważne - pierwsze efekty można zauważyć szybciej, niż się wydaje.