Psychodietetyka o ADHD i zaburzeniach odżywiania – gdzie kończy się nawyk, a zaczyna problem? Część 1 | Ciało i… umysł? | PODCAST Przestrzeń Holistic
Dlaczego osoby z ADHD częściej sięgają po jedzenie impulsywnie? Jak brak kontaktu z ciałem i hiperfokus wpływają na pomijanie posiłków? I czy dieta naprawdę może wspierać koncentrację oraz regulację emocji?
Rozmawiają:
Paulina Podrez – Założycielka ośrodków, Psycholożka, Psychoterapeutka psychodynamiczna, Seksuolożka, Terapeutka par
Emilia Kołodziejska – dietetyk kliniczna, psychodietetyczka
Poruszamy m.in.:
- czym różnią się zachowania żywieniowe u osób z ADHD i jakie trudności pojawiają się najczęściej,
- jak dopamina i impulsywność wpływają na apetyt, podjadanie i napady głodu,
- jak codzienna dieta wpływa na mózg, emocje i energię,
- dlaczego pomijanie posiłków i hiperfokus to pułapka dla osób z ADHD,
- związek ADHD z jedzeniem emocjonalnym i zaburzeniami odżywiania,
- co sprzyja koncentracji i stabilnemu nastrojowi (produkty, suplementy), a co przeszkadza (cukier, fastfood, kofeina),
- praktyczne lifehacki – jak planować posiłki i unikać impulsywnego jedzenia.
Na koniec Emilia dzieli się przykładami z praktyki i trzema najważniejszymi wskazówkami, które mogą pomóc osobom z ADHD w lepszym dbaniu o odżywianie.
Subskrybuj nasz kanał i bądź na bieżąco z kolejnymi odcinkami!
Youtube:
Spotify:
#ADHD #psychodietetyka #PrzestrzeńHolistic #zdrowiepsychiczne #dieta
#zaburzeniaodżywiania #kompulsywnejedzenie
