Po co ćwiczymy? O wpływie aktywności fizycznej na psychikę

W codziennym pędzie, kiedy czasem trudno znaleźć chwilę dla siebie, aktywność fizyczna może być dokładnie tym, czego potrzebujesz, żeby poczuć się lepiej – nie tylko fizycznie, ale też psychicznie. Sport, czy choćby zwykły spacer, to świetny sposób na wyrwanie się z rutyny i rozładowanie stresu. Regularny ruch działa jak naturalny zastrzyk energii, a dodatkowo pomaga… Dowiedz się więcej »Po co ćwiczymy? O wpływie aktywności fizycznej na psychikę