Pijesz codziennie kawę? Dodaj szczyptę tej przyprawy. Poprawisz nie tylko smak

W ostatnim czasie bardzo dużą popularnością cieszy się kawa z pewnym dodatkiem. Słodko-korzenna przyprawa wpływa na regulację procesów trawiennych i obniża poziom cukru we krwi. W połączeniu z małą czarną o poranku stanowi prozdrowotną mieszankę, która nie tylko pobudza, ale także smakuje nieziemsko.
Wiele osób nie wyobraża sobie początku dnia bez aromatycznej kawy. Kawa poprawia pamięć i koncentrację, a zawarta w niej kofeina przyspiesza metabolizm, co przyczynia się do wsparcia spalania tłuszczu. jeżeli dodamy do tego cynamon, to uzyskamy dodatkowe walory smakowe, a także wzmocnienie efektu prozdrowotnego naszego napoju.


REKLAMA


Zobacz wideo Pijesz ją codziennie rano, a czy wiesz jak powstaje? Odwiedziliśmy plantację kawy


Kawa z cynamonem - adekwatności kofeiny i jej działanie na organizm
Jak na organizm człowieka działa kofeina, którą zawiera kawa z cynamonem? adekwatności tej substancji są bardzo szerokie i obejmują m.in. następujące aspekty:


pobudzenie koncentracji i funkcji poznawczych
zmniejszenie senności
zwiększenie wydolności fizycznej
działanie przeciwbólowe


Kofeina wspiera pracę organizmu, jednak należy pamiętać, iż powinna być spożywana z umiarem. Za bezpieczną dawkę dla zdrowych osób dorosłych uważa się 400 mg kofeiny na dzień, co odpowiada 2-4 filiżankom.


Kawa z cynamonem: odchudza czy nie? Wniosek nasuwa się sam
Jak wspomnieliśmy na wstępie, przyspieszenie metabolizmu to jedna z cennych adekwatności, jaką posiada kawa. Z cynamonem efekt ten pozostało bardziej wzmocniony, ponieważ przyprawa również ma adekwatności termogeniczne, które zwiększają produkcję ciepła w organizmie, minimalnie przyspieszając proces przemiany materii. Warto podkreślić również to, iż cynamon reguluje poziom cukru we krwi, zapobiegając tym samym nagłym napadom głodu i ochocie na słodkie przekąski.
Pamiętaj jednak, iż cynamon nie jest magicznym środkiem, który spala tłuszcz. Kawa z cynamonem może subtelnie wspomóc odchudzanie, ale na pewno nie schudniesz od samego jej picia. Aby to zrobić, musisz dodatkowo wprowadzić zdrową dietę, jeść mniej kalorii niż spalasz, wybierać pełnowartościowe produkty i ruszać się regularnie.


Kawa z cynamonem - efekty smakowe gwarantowane. Ile przyprawy dodać do napoju?
Dodatek przyprawy nie tylko potęguje adekwatności prozdrowotne, ale także smakowe. Ile przyprawy dodać do aromatycznej czarnej kawy? Z cynamonem efekty smakowe będą odczuwalne już tak naprawdę po dodaniu niewielkiej ilości, ponieważ jest to przyprawa o bardzo intensywnym smaku.
Zaleca się, aby w ciągu jednego dnia nie spożywać więcej niż 4 g cynamonu. Chodzi o cynamon cejloński, bo w sprzedaży dostępny jest także cynamon cassia (chiński) o wyższym stężeniu kumaryny, która w nadmiarze szkodzi wątrobie. Zaleca się, aby dzienna dawka tego drugiego wynosiła nie więcej niż 2 g.
Zobacz też: Chorwacja w 7 dni - co zobaczyć, by poczuć jej prawdziwy klimat?