Napoje izotoniczne, zwane izotonikami, nawadniają lepiej niż woda. Nie tylko gaszą pragnienie, ale również uzupełniają elektrolity utracone wraz z potem w trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego lub upału. Na rynku można znaleźć wiele różnego rodzaju izotoników. Produkty dostępne w sklepach zwykle zawierają jednak duże ilości niepotrzebnych substancji, takich jak cukier, słodziki, sztuczne barwniki i wzmacniacze smaku. Znacznie korzystniejszym i tańszym rozwiązaniem jest zrobienie napoju w domu.
Jak zrobić domowy izotonik?
Przygotowanie domowego izotoniku jest banalnie proste i nie wymaga żadnych specjalnych zabiegów. Wystarczy zmieszać ze sobą trzy składniki – wodę, sok z cytryny oraz sól (oczywiście w odpowiednich proporcjach).
