Owoce wspierające serce i układ krążenia są już na bazarach. Seniorzy powinni jeść garściami

Zdjęcie: owoce


Lato to okres idealny dla tych, którzy chcą się zdrowo żywić. Bazary pełne są sezonowych, pysznych i świeżych owoców, które są bogate w potas, błonnik, witaminę C i polifenole. Te składniki odżywcze świetnie działają na układ krwionośny, serce, regulują ciśnienie i pomagają obniżyć poziom tzw. złego cholesterolu. Dieta seniorów powinna w nie obfitować. Które owoce są najlepsze dla serca?