Poszukując najlepszych źródeł kwasów omega-3 i witaminy D, warto zwrócić uwagę na ryby, które są nieocenionym składnikiem zdrowej diety. Wśród wielu gatunków ryb, jedna wyróżnia się szczególnie, oferując nie tylko wysokiej jakości białko, ale także wsparcie dla serca i odporności. Mimo iż nie cieszy się ona dużą popularnością w niektórych częściach świata, w krajach basenu Morza Śródziemnego jest uznawana za jedną z najzdrowszych ryb.
