Z wielką euforią i dumą pragniemy ogłosić, iż Onkofundacja Alivia objęła patronatem książkę „Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia”, autorstwa Agi Szuścik – edukatorki zdrowotnej, która specjalizuje się w obszarach profilaktyki, ginekologii i onkologii.
Książka zbiera w jednym miejscu proste, niedrogie i sprawdzone sposoby na życie zdrowiej, lepiej i pełniej. Za pośrednictwem poradnika Aga zrozumiale, kreatywnie i z szacunkiem wyjaśnia, jak działają ciało i psychika, jak o nie dbać i po swojemu podejmować sprzyjające zdrowiu wybory: żywieniowe, sportowe, pielęgnacyjne, medyczne, zawodowe, towarzyskie. Pomogli jej w tym top eksperci i ekspertki: czterech lekarzy i jedna lekarka, fizjoterapeutka, dietetyk, farmaceutka, inżynierka biomedyczna, psycholożka i seksuolożka.
ZAMÓW KSIĄŻKĘ TUTAJ!
“Ta książka to ciepły, mądry i niezwykle potrzebny głos w codziennym zabieganiu. Aga z wielką wrażliwością, popartą wiedzą pokazuje, iż troska o siebie nie jest luksusem, ale fundamentem naszego zdrowia i szczęścia. Jako lekarz i naukowiec doceniam rzetelność i praktyczne wskazówki, jako przyjaciel – autentyczność i serce, które bije w każdej stronie”.
prof. Krzysztof Nowosielski, ginekolog
Publikacja porusza bardzo szeroki zakres tematów:
- Jak bez wyrzeczeń jeść mniej słodkiego?
- Ile tygodniowo trzeba ćwiczyć, żeby zachować zdrowie?
- Jak to w końcu jest z tym piciem wody?
- Jak łatwo, tanio i zdrowo zajmować się swoją cerą?
- Jak uchronić się przed groźnymi dla zdrowia substancjami i mikroorganizmami?
- Jak sprytnie planować badania profilaktyczne, żeby nie tracić czasu i pieniędzy?
- Który sygnał z organizmu oznacza, iż dzieje się coś poważnego?
- Jak przetrwać oczekiwanie na wyniki badań?
- Jak skutecznie podnieść poczucie własnej wartości?
- Czy da się wpływać na swoje emocje?
- Jak zaakceptować swoje ciało i zapanować nad kompleksami?
- Jak rozmawiać, by się nie kłócić?
- Jak mniej się martwić?
- Jak zbudować szczęśliwy, zdrowy związek?
- Co robić, by lepiej się wysypiać?
- Jak się mniej stresować?
- Jak zdrowo zarabiać i żyć na wyższym poziomie?
- Jak ułatwić sobie życie w trudnej sytuacji zdrowotnej?
Zachęcamy do zakupu książki i lektury. Zdrówka!
Onkofundacja Alivia patronem książki Agi Szuścik „Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia”! © Alivia Onkofundacja.
