Odwołali 10 000 kroków. Oto, ile powinieneś dziennie przejść, żeby być zdrowym

Zdjęcie: Grupa osób spacerujących po kamienistej ścieżce na świeżym powietrzu, widok od połowy nóg do stóp, w odzieży turystycznej i sportowej, w tle trawa i niska siatka ochronna.


Przez lata 10 000 kroków dziennie uchodziło za uniwersalny wyznacznik zdrowego stylu życia. Choć nie brakowało sceptyków, sama idea przyjęła się na całym świecie. Nowe badania sugerują inną liczbę – okazuje się, iż osiągnięcie 7000 kroków daje wyraźną ochronę przed wieloma...