W Polsce suszone śliwki wykorzystujemy najczęściej raz w roku, przygotowując wigilijny kompot z suszu. Ma on charakterystyczny, słodko-cierpki smak. Jednocześnie po jego wypiciu lepiej trawimy wigilijną kolację. Śliwkowa mikstura na odchudzanie ma nieco inny skład (przede wszystkim pozbawiona jest dodatkowego cukru), ale warto wprowadzić ją do codziennej diety.
Czy suszone śliwki odchudzają? Poznaj ich adekwatności
Szukając informacji na temat sposobów na likwidację zaparć, bardzo często możemy znaleźć nowinki na temat suszonych śliwek. Nic dziwnego, iż właśnie te owoce polecane są osobom, które mają problemy z wypróżnianiem. Ich główną zaletą jest zaskakująco duża zawartość błonnika pokarmowego, który wspomaga przemianę materii i sprawia, iż dłużej czujemy się najedzeni. Poza tym w suszonych śliwkach znajdziemy sorbitol, mający działanie przeczyszczające. Te owoce to również źródło ważnych witamin, jak A, B (B2, B3 i B6) oraz C i K. Suszone śliwki bogate są w takie minerały, jak magnez, mangan, fosfor, miedź i potas. Na usprawnienie procesów detoksykacyjnych wpływa wysoka zawartość naturalnych antyoksydantów, charakterystyczna dla tego produktu. Poza tym po spożyciu śliwek poprawia się nasza mikoflora jelitowa, co z kolei przekłada się na lepszą przemianę materii.
