Obniżą wysoki kortyzol, łagodzą stany zmęczenia. Lista anty-stresowych produktów

Zdjęcie: Owoce, warzywa, kortyzol


Kortyzolem nazywamy hormon stresu. Gdy jesteśmy zestresowani, jego poziom gwałtownie rośnie, co zwiększa szybkość reakcji organizmu i motywuje nas do działania. Stale wysoki poziom kortyzolu nie jest dla organizmu korzystny, gdyż rozregulowuje gospodarkę hormonalną i obciąża serce.Gdy jesteśmy mocno zestresowani lub przemęczeni i chcemy obniżyć poziom kortyzolu, warto sięgnąć po te produkty. Co należy wtedy jeść?