Obniża stres, wspiera serce i odporność, wygładza skórę. Ekspertka radzi robić to codziennie

Zdjęcie: Lepszy nastrój, piękna skóra, hormony szczęścia i zdrowe serce. Rób to każdego dnia / Shutterstock


Ta prosta, naturalna czynność uruchamia w organizmie całą lawinę korzystnych reakcji. Wpływa na hormony, pracę serca, odporność, a choćby kondycję skóry i samopoczucie psychiczne. Choć wiele osób traktuje ją wyłącznie jako gest bliskości, z medycznego punktu widzenia działa ona jak darmowa terapia dla ciała i głowy. Magdalena Cubała-Kucharska podkreśla, iż czynność tą warto praktykować regularnie, a nie tylko od święta.