Spędzanie zbyt wielu godzin przed ekranem niesie ze sobą szereg problemów ze zdrowiem. I to zarówno fizycznym, jak i psychicznym, stąd trzeba zadbać o to, aby się od nich nie uzależnić. W tym celu należy ograniczyć korzystanie z telefonów o tyle, o ile to możliwe. A jak to zrobić? Dr Nihara Krause psycholożka kliniczna i założycielka serwisu stem4 podała sześć sposobów na w miarę bezbolesne odklejenie dzieci od ekranów. Pierwszym z nich jest zmiana nastawienia rodzica i zadbanie o adekwatną reakcję na problem.
REKLAMA
Zobacz wideo Czy mamy w Polscę epidemię wad wymowy? Logopedka: Zobacz, jak dziecko ogląda bajkę
Sześć sposobów na ograniczenie czasu ekranowego dziecku. I to bezboleśnie
Jak wspomnieliśmy powyżej, aby skutecznie (i zarazem w miarę bezboleśnie) odkleić dziecko od ekranów, rodzic musi zmienić swoje nastawienie. Nie reagować agresywnie ani nie atakować malucha, który będzie próbował przeciągać korzystanie z telefonu w czasie. Istotnie jest też ustalenie, co ma znaczenie, a co nie, oczywiście w dłuższej perspektywie. Poza tym dr Nihara Krause podała też pięć innych porad na ograniczenie dziecku czasu ekranowego. Zdecydowanie warto je wdrożyć.
Jak bezboleśnie ograniczyć dziecku czas ekranowy? Oto pięć porad lekarki (za serwisem The Sun.co.uk):
Postaraj się zrozumieć dziecko i to, co je fascynuje w cyfrowym świecie;
Wykorzystaj kontrolę rodzicielską - włącz w to również dzieci i kontroluj co i kiedy robią;
Zadbaj o alternatywy spędzania czasu przed ekranem - muszą być interesujące dla dziecka;
Negocjuj z dziećmi - wraz z maluchami ustal harmonogram korzystania z ekranów;
Zadbaj, aby w nocy nie mogły korzystać z ekranów - urządzenia ładuj w innym pomieszczeniu.
Co myślicie o przedstawionych sposobach na odklejenie dziecka od ekranu? Zapraszamy do udziału w sondzie i komentowania.
Jak odkleić dziecko od telefonu? Oto alternatywy dla świata cyfrowego
Żeby skuteczne odciągnąć dziecko od korzystania z ekranów, trzeba zadbać przede wszystkim o alternatywne zajęcia. W jaki sposób? Oto kilka pomysłów na spędzanie czasu bez telefonu:
Organizuj dużo zabaw ruchowych, szczególnie na świeżym powietrzu;
Zadbaj o różnorodne zajęcia kreatywne, gry planszowe i karciane;
Pozwól (w rozsądnym zakresie) na zabawę np. magnesami na lodówkę czy spinaczami biurowymi;
Zachęć do uczestniczenia w codziennych pracach, np. gotowaniu czy sprzątaniu;
Przygotuj małe głośniki do odtwarzania muzyki czy historyjek, ale bez ekranów.
