Nowe ustalenia naukowców: Taki rodzaj aktywności może pomóc w walce z łagodną depresją

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Najnowsze badania naukowe dowodzą, iż aktywność fizyczna, taka jak ćwiczenia, bieganie, pływanie lub taniec, może pomóc redukować objawy depresji i lęku. Zdaniem naukowców największe korzyści przynoszą zajęcia grupowe.