Niesamowite combo dwóch trendów żywieniowych. Dieta MIND na myślenie i koncentrację

Zdjęcie: MIND łączy w sobie dwie najbardziej uznane diety – śródziemnomorską i DASH


To nie jest kolejna dieta-cud. To profesjonalny sposób żywienia pomyślany tak, aby usprawnić funkcjonowanie naszego mózgu. Dieta MIND łączy w sobie dwie najbardziej uznane diety – śródziemnomorską i DASH. I po raz pierwszy opisano ją już w 2015 roku. Głównym celem diety MIND jest ochrona zdrowia mózgu i wspieranie funkcji poznawczych. Jej bazą jest 10 grup produktów, które wspierają pamięć i koncentrację. Jednocześnie zaleca się, aby z codziennego menu wyeliminować składniki, które również zebrano w grupy – tak powstała kategoria 5 produktów szkodliwych dla układu nerwowego.