Niefortunny wybór na kolację. Powodują przerywany, płytki sen i tycie

Zdjęcie: Białe pieczywo, tłusty ser i smażone mięso to fatalny wybór na kolację


Jednym z największych dietetycznych mitów, które ciągle mają się dobrze, jest ten o pozytywnym wpływie niejedzenia kolacji. Pominięcie tego posiłku ma być lekiem na całe zło: otyłość i choroby dietozależne. Ale to nie jest dobre rozwiązanie. Zbilansowane żywienie wymaga, abyśmy nie pomijali żadnego posiłku i regularnie dostarczali organizmowi składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Jednak nie oznacza to, iż kolację można zjeść o obojętnej porze i nie zwracając uwagi na to, co znajduje się wówczas na talerzu. jeżeli nie chcesz tyć i zależy ci na przespanej nocy - pewnych produktów wieczorem musisz unikać. Jakich? Odpowiedź poniżej.