Mowa o papryce. Niedawno o jej prozdrowotnych adekwatnościach na swoich profilach w mediach społecznościowych opowiedział trener Karol Pieczka. Jego zdaniem spożycie połowy warzywa w ciągu dnia może wiązać się z licznymi korzyściami dla naszego organizmu. - Co się stanie z twoim ciałem, jeżeli codziennie zjesz pół papryki? - zaczął nagranie.
REKLAMA
Zobacz wideo Jak wygląda dieta Magdy Gessler?
Co daje codzienne spożywanie papryki? Trener wymienia pozytywne efekty
Papryka to jedna z największych "prozdrowotnych bomb". Zawiera między innymi witaminę C oraz witaminy z grupy B, a także liczne związki mineralne - wapń, potas, żelazo czy magnez. Jak mówi na swoim nagraniu trener Karol Pieczka, spożywanie jej wiąże się z:
dostarczeniem organizmowi dziennego zapotrzebowania na witaminę C,
większą elastyczność skóry i spowolnieniem procesów starzenia,
zmniejszeniem stanów zapalnych w organizmie,
wsparciem odchudzania.
Papryka w codziennej diecie. Pozytywnie wpływa na kondycję układu nerwowego
Jednak to nie wszystkie korzyści, jakie zapewnia papryka w codziennej diecie. Jak dowiadujemy się z serwisu Zdrowie.gazeta.pl, spożywanie jej wpływa pozytywnie na kondycję układu nerwowego oraz na ogólne samopoczucie. Poza tym papryka poprawia kondycję mięśni i kości. Może także regulować ciśnienie krwi, co stanowi ochronę przed przedwczesnym zwapnieniem naczyń krwionośnych.
Nie możemy też zapominać o wysokiej zawartości błonnika. Dzięki niemu papryka jest świetnym wyborem, jeżeli zależy nam na utracie zbędnych kilogramów. Błonnik usprawnia pracę układu pokarmowego, a także zapewnia długotrwałe uczucie sytości. To sprawia, iż nie musimy w krótkim czasie po posiłku sięgać po kolejne przekąski.
Które z wymienionych warzyw lubisz najbardziej? Zachęcamy do udziału w sondzie i komentowania artykułu
