Niedobór żelaza zaczyna się wcześniej, niż myślisz. Dieta może pomóc

Zdjęcie: Produkty bogate w żelazo mogą pomóc uzupełnić jego zapasy w organizmie New Africa / Adobe


Niedobór żelaza nie zawsze oznacza anemię. Zanim dojdzie do obniżenia stężenia hemoglobiny, organizm może już mieć znacznie uszczuplone zapasy tego pierwiastka. Jednym z pierwszych sygnałów jest niska ferrytyna.