Niedobór tej witaminy wpływa na długość życia. Zwykle o niej nie pamiętamy

Zdjęcie: Kobieta opierająca głowę na ręce przy stole, możliwy objaw niedoboru witamin.


Zmęczenie, osłabienie, problemy z koncentracją czy częstsze infekcje łatwo zrzucić na stres i przemęczenie. Tymczasem podobne sygnały mogą pojawiać się również wtedy, gdy organizmowi brakuje ważnych składników odżywczych. Szczególną uwagę warto zwrócić na witaminy D, B12 i A. Ich długotrwały niedobór może mieć znacznie poważniejsze konsekwencje, niż mogłoby się wydawać.