Czym jest pokrzywka słoneczna?
Pokrzywka słoneczna, nazywana też świetlną, to reakcja skóry na promieniowanie UV, która objawia się swędzącymi bąblami przypominającymi te po poparzeniu pokrzywą. Występują one na odsłoniętych partiach ciała - ramionach, dekolcie, szyi czy twarzy - zwykle już w kilka minut po ekspozycji na słońce. Na szczęście bąble znikają po kilku godzinach, nie pozostawiając śladów, ale potrafią mocno zepsuć przyjemność z pobytu na świeżym powietrzu, gdyż powodują swędzenie, a czasem również obrzęk twarzy.
Problem najczęściej dotyka młodych kobiet, a pierwsze objawy pojawiają się w wieku 20-35 lat. Choroba bywa przewlekła i może sezonowo pojawiać się przez wiele lat. Co ciekawe, promienie UVA - w przeciwieństwie do UVB - przenikają przez szyby i częściowo przez ubrania, dlatego reakcja może wystąpić choćby w samochodzie lub w cieniu. Reklama
Jak radzić sobie z pokrzywką słoneczną?
W przypadku pokrzywki słonecznej najważniejsze jest unikanie intensywnego słońca, szczególnie w godzinach 11:00-15:00. Warto nosić przewiewne ubrania z długim rękawem, kapelusze z szerokim rondem i stosować kremy z filtrem minimum SPF 30, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.
Podczas wysiewu bąbli ulgę przynoszą leki przeciwhistaminowe lub miejscowe preparaty przeciwzapalne zalecone przez lekarza. Niestety całkowite wyleczenie jest trudne, często konieczne jest wieloletnie unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce.
Trądzik Mallorca - wypryski w dojrzałym wieku
Innym mniej znanym problemem jest tzw. trądzik Mallorca (Mallorca acne). Choć nazwa brzmi egzotycznie, dolegliwość może przytrafić się każdemu z nas - choćby podczas urlopu nad polskim morzem.
Powstaje wtedy, gdy promienie słoneczne wchodzą w reakcję z niektórymi składnikami kosmetyków, zwłaszcza tłustymi filtrami przeciwsłonecznymi. Połączenie promieniowania UV i substancji z kremów może podrażnić gruczoły łojowe, prowadząc do powstawania grudek i krostek, szczególnie na ramionach, dekolcie i plecach. Najczęściej dotyczy to kobiet w wieku 25-40 lat, a objawy pojawiają się wiosną i latem - zwykle po kilku dniach intensywnego opalania.
Jak zapobiegać trądzikowi Mallorca?
Profilaktyka polega przede wszystkim na wyborze odpowiednich kosmetyków ochronnych - najlepiej lekkich, beztłuszczowych i oznaczonych jako "non-comedogenic" (niezatykających porów). Warto też pamiętać, aby dokładnie zmywać kremy z filtrem po powrocie z plaży, a raz na jakiś czas pozwolić skórze odpocząć od makijażu i ciężkich preparatów.
Jeśli zmiany już się pojawiły, pomocne mogą być delikatne żele oczyszczające i kremy łagodzące stan zapalny. W trudniejszych przypadkach warto udać się do dermatologa, który dobierze odpowiednie leczenie.
Dlaczego słońce czasem szkodzi?
Reakcje takie jak pokrzywka słoneczna czy trądzik Mallorca wynikają z indywidualnej wrażliwości skóry na promieniowanie UV i jego połączenie z innymi czynnikami - np. kosmetykami, lekami czy zmianami w produkcji sebum. Co ważne, nie zawsze występują od razu. Czasem pierwsze dni spędzone na słońcu są bezproblemowe, a objawy pojawiają się dopiero po kolejnej ekspozycji.
Nie zapominajmy też, iż promienie UVA przenikają przez szyby i chmury, więc choćby pozornie bezpieczne warunki mogą wywołać reakcję skórną. To kolejny powód, by traktować ochronę przeciwsłoneczną jako codzienny nawyk, nie tylko wakacyjny dodatek.
Aby zminimalizować ryzyko letnich problemów skórnych, warto:
Stopniowo przyzwyczajać skórę do słońca - zaczynamy od krótkich ekspozycji i wydłużamy je powoli.
Stosować kremy z wysokim filtrem (SPF 30 lub 50) chroniące przed UVA i UVB.
Nakładać filtr co 2-3 godziny i po każdej kąpieli.
Dobierać kosmetyki lekkie i beztłuszczowe, szczególnie jeżeli mamy skłonność do zatykania porów.
Unikać opalania w godzinach największego nasłonecznienia.
Zwracać uwagę na leki i zioła - niektóre z nich zwiększają wrażliwość na słońce.
Nawadniać organizm i dbać o dietę bogatą w antyoksydanty, które wspierają regenerację skóry.
CZYTAJ TEŻ:
