Nie możesz się wyspać, bo pijesz ten napój przed snem. Ale kto z nas tego nie robi

Choć mówi się, iż nie powinniśmy pić kawy przed snem, jeżeli zależy nam na tym, by gwałtownie zasnąć i się wyspać, to okazuje się, iż są znacznie gorsze napoje. Nie należy pić ich przed pójściem do łóżka, bo zdecydowanie zrujnują jakość naszego snu. Podpowiadamy, czego nie pić przed snem. Przyczyn bezsenności doszukujemy się zwykle w silnym stresie, zażywanych lekach czy zaburzonym rytmie okołodobowym spowodowanym na przykład pracą zmianową. Okazuje się jednak, iż rozwiązanie problemu może być prostsze, niż się nam wydaje. Wystarczy nie pić tych napojów przed snem.