Nie godzina, a 30 minut. Zmiana czasu w zimowy: o tyle dłużej naprawdę śpimy

Zdjęcie: Zegar biologiczny nie nadąża za zmianą czasu andyborodaty / Adobe


W nocy z 24 na 25 października cofniemy zegarki o godzinę. Teoretycznie oznacza to dłuższy sen, ale w praktyce nie zawsze tak jest. Dlaczego zmiana czasu przypomina podróż między strefami czasowymi i co mają z nią wspólnego godziny posiłków? Wyjaśnia prof. Helena Martynowicz z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.