Nie daj się nabrać. Wnioski z badania podważają działanie

Zdjęcie: Kofeina a odchudzanie. Naukowcy sprawdzili jej wpływ na apetyt franz12 / Adobe


Kofeina często pojawia się w suplementach na odchudzanie, bo ma ograniczać apetyt i ułatwiać kontrolowanie kalorii. Badanie opublikowane w „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics” pokazuje jednak, iż ten efekt jest niewielki i gwałtownie znika. W ciągu dnia organizm nadrabia „zaoszczędzone” kalorie.