Neurolog: ten poranny nawyk wzmacnia pamięć i zwalcza mgłę mózgową. Powtarzany codziennie chroni przed demencją

Pobudka to bardzo newralgiczny moment dla mózgu, który wpływa na twoją kondycję umysłową przez cały dzień – zwracają uwagę neurolodzy. To, co zrobisz tuż po przebudzeniu, ma ogromne znaczenie dla twojego funkcjonowania przez następne kilkanaście godzin. Jaka czynność w naturalny sposób pomaga poprawić pamięć i koncentrację w ciągu dnia?