Naukowcy sprawdzili, jak długo powinniśmy spać, by żyć długo i zdrowo. Nie przekraczaj tej "dawki" choćby jesienią

Ile godzin snu naprawdę potrzebujesz, by cieszyć się długim, zdrowym życiem? Najnowsze badania pokazują, iż zbyt krótki sen może drastycznie zwiększać ryzyko rozwoju poważnych chorób przewlekłych, a choćby skracać długość życia.