Nastolatki - "sowy" bardziej zagrożeni depresją. Pomaga im terapia snem

Zdjęcie: Nastolatek śpi / Shutterstock


Wspieranie zdrowego snu u tzw. „sów” w nastoletnim wieku pomaga połączyć biologiczne potrzeby wypoczynku z wymaganiami systemu edukacji. Proste metody mogą choćby pomóc młodym ludziom z poważną depresją.