Nastolatki odsypiają w weekendy. Zwłaszcza „sowy” mają ciężko

Zdjęcie: Młodzież w dni szkolne często śpi zbyt krótko, z kolei w weekendy próbuje nadrobić zaległości / autor: Pixabay


Dłuższy sen w weekend może częściowo złagodzić skutki niedoboru snu w dni szkolne. Nie zastępuje jednak regularnego, odpowiednio długiego odpoczynku