Narzekanie bardzo łatwo staje się częścią codzienności. Na początku pojawia się tylko od czasu do czasu. Kiedy jesteśmy zmęczeni, coś się nie uda, mamy za dużo obowiązków albo kolejny raz czujemy, iż nic nie idzie tak, jak powinno.
Z czasem coraz częściej mówimy, iż znowu jest źle, iż ciągle czegoś jest za dużo, iż nic się nie zmienia. I choćby nie zauważamy, kiedy taki sposób myślenia zaczyna towarzyszyć nam każdego dnia.
Wtedy dużo łatwiej skupiać się przede wszystkim na tym, co trudne, męczące i frustrujące. Coraz trudniej zauważyć to, co daje spokój, ulgę i poczucie wpływu. Nie dlatego, iż nagle wszystko wokół wygląda gorzej. Po prostu nasza uwaga coraz częściej kieruje się właśnie w tę stronę.
To, o czym myślimy i jak mówimy o swojej codzienności, wpływa nie tylko na nasze samopoczucie. Wpływa także na napięcie, zmęczenie i sposób, w jaki reaguje nasze ciało. Kiedy przez dłuższy czas skupiamy się głównie na tym, co trudne, organizm dużo trudniej wraca do równowagi.
Nie chodzi o to, żeby udawać, iż wszystko jest w porządku. Ani o to, żeby zabraniać sobie gorszych emocji.
Warto jednak czasem zatrzymać się i zadać sobie jedno pytanie: czy to, na czym skupiam uwagę każdego dnia, pomaga mi poczuć się choć trochę lepiej?
Bo czasem zmiana zaczyna się właśnie od tego.
Więcej o tym, dlaczego narzekanie może stać się nawykiem i jak wpływa na nasze samopoczucie, przeczytasz w artykule Fundacji „Narzekanie – nawyk zaraźliwy i szkodliwy dla zdrowia”. Link znajdziesz poniżej.
https://ozdrowiedbaj.pl/edukacja-zdrowotna/psychologia/narzekanie-nawyk-zarazliwy-i-szkodliwy-dla-zdrowia/
#Narzekanie #bardzo #łatwo #staje #się #częścią #codzienności #początku #pojawia #się #tylko #czasu #cz..
Żródło materiału: Fundacja O ZDROWIE DBAJ
