Najlepsza godzina na śniadanie. Prosta zasada dla zdrowych jelit

Zdjęcie: Pomijanie śniadań może szkodzić jelitom. lordn / Adobe


Wiele osób pomija śniadanie, co z kolei może negatywnie odbić się na jelitach. Badacze podjęli próbę sprawdzenia, o której godzinie najlepiej zjeść pierwszy posiłek, aby wesprzeć działanie jelit. Potrzebują one rutyny, dlatego jedzenie śniadania o stałej porze może pomóc w wypróżnianiu.