Najgorsza godzina na jedzenie kolacji. Naukowcy mają niezbite dowody

Zdjęcie: Najgorsza godzina na jedzenie kolacji – jedna z najczęstszych przyczyn problemów z wagą. as-artmedia / Adobe


Kolacja to nie tylko zakończenie dnia, ale moment, który może realnie wpłynąć na twoje zdrowie, sen i metabolizm. Eksperci z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej i Ministerstwa Zdrowia podkreślają, iż pora spożycia kolacji ma najważniejsze znaczenie.