Deser jogurtowy będzie świetną alternatywą dla ciastek czy batonów kupionych w sklepie. Nie tylko zaspokoi apetyt na słodycze, ale też będzie kosztował mniej, wesprze zdrowie i pomoże w utrzymaniu diety. Znajdziesz w nim wiele cennych składników odżywczych.
Deser jogurtowy, który pokochałam, zrobiony jest z jogurtu naturalnego, jabłek w postaci musu i granoli. W nabiale znajdziesz wapń, białko i probiotyki. Granola dostarczy zdrowych tłuszczy, węglowodanów złożonych i błonnika. Jabłko obfituje w witaminę C, flawonoidy i potas oraz magnez. Do tego jest niskokaloryczny, więc jego zjedzenie nie odbije się negatywnie na sylwetce. Wymienione wyżej korzyści kwalifikują go jako świetny dietetyczny posiłek, który zapobiegnie podjadaniu i sięganiu po mniej korzystne słodkości.
Jak zrobić lekki deser jogurtowy?
Przygotowaniu warstwowego deseru z 3 składników nie zajmie wiele czasu. Najwięcej pracy wymaga zrobienie domowego musu jabłkowego bez cukru. Trzeba obrać owoce, zetrzeć je i poddusić z cynamonem raz słodzikiem. jeżeli jednak przygotujesz je wcześniej w większej ilości to złożenie przysmaku z dodatkiem jogurtu i granoli zajmie do 5 minut. Polecam takie sprytne podejście do tematu.
