Młodzi mają głos, pomysły i sprawczość. Klub Świadomej Młodzieży w Kutnie.

Działania projektowe uwzględniają różnorodność młodych ludzi, ich indywidualne potrzeby, możliwości i doświadczenia, ze szczególnym uwzględnieniem osób w spektrum autyzmu, osób neuroatypowych oraz osób z niepełnosprawnościami. Tworzona jest przyjazna przestrzeń, w której różnorodność, emocje i relacje są najważniejsze.

Działania w ramach projektu w Kutnie zostały rozpoczęte inauguracją 30 czerwca 2026 roku. Od tego momentu Klub Świadomej Młodzieży przy Fundacji „Pro Aperte” prowadzi prężne działania warsztatowe w zakresie dbania i edukacji na temat dobrostanu psychicznego oraz fizycznego młodych osób.

Zdrowie w ruchu w praktyce

W ramach cyklu „Zdrowie w ruchu” uczestnicy mogli doświadczyć różnych form aktywności i relaksu, rozwijać uważność na sygnały płynące z ciała oraz przekonywać się, jak ważne jest łączenie troski o kondycję z dbałością o samopoczucie psychiczne. Warsztaty tworzyły przestrzeń do wspólnego spędzania czasu, budowania relacji i poszukiwania indywidualnych sposobów na regenerację.

Cykl zainaugurowały warsztaty "Ciało to nasz przyjaciel. Warto o nie dbać" poprowadzone przez trenera Adama Grzelaka. Samorzecznicy z Klubu Świadomej Młodzieży w Kutnie poznawali znaczenie codziennej aktywności fizycznej, rozwijali świadomość własnego ciała i poszukiwali sposobów na poprawę kondycji. Zajęcia pokazały, iż ruch może być nie tylko elementem dbania o zdrowie, ale także źródłem satysfakcji, energii i poczucia sprawczości. Wśród przykładów zrealizowanych działań znalazł się również warsztat „Bieg bez barier”, podczas którego uczestnicy i uczestniczki zmierzyli się z torem przeszkód przygotowanym we współpracy z OCR Polska. Zajęcia stały się okazją do rozwijania sprawności, współpracy i wzajemnego zaufania.

Kolejnym ciekawym spotkaniem w ramach cyklu „Zdrowie w ruchu” były między innymi warsztaty samoobrony „Strefa bezpieczeństwa”, pod okiem Tomasza Białobłockiego uczestnicy i uczestniczki poznawali praktyczne sposoby reagowania w sytuacjach zagrożenia, a poprzez ćwiczenia i elementy taekwondo rozwijali refleks, koordynację ruchową oraz pewność siebie.

Wymienione warsztaty stanowią jedynie wybrane przykłady działań realizowanych w ramach cyklu „Zdrowie w ruchu”, w który włączyło się wielu specjalistów z różnorodnych dziedzin. Wszystkie te inicjatywy służą wzmacnianiu dobrostanu młodych ludzi, budowaniu relacji oraz tworzeniu warunków do uczestnictwa w aktywnościach z uwzględnieniem różnorodnych potrzeb i możliwości.

Odporność psychiczna, wspólnota i dobrostan

Ważnym elementem „Akademii Dobrostanu Młodych” były również warsztaty poświęcone radzeniu sobie ze stresem i regulacji emocji. Podczas spotkania prowadzonego przez Izabelę Piotrowską uczestnicy i uczestniczki przyglądali się reakcjom ciała i umysłu w sytuacjach trudnych oraz poznawali strategie pomagające odzyskać spokój i poczucie równowagi. Rozmawiali o mechanizmach reakcji stresowej, takich jak walka, ucieczka czy zastyganie, a także o praktycznym wykorzystaniu ćwiczeń oddechowych i technik regulacji emocji.

Dorosłość nie zaczyna się z dnia na dzień – to proces pełen pytań, odkryć i nowych doświadczeń. Wśród poruszanych tematów znalazło się również warsztat „Dojrzewanie i wchodzenie w dorosłość bez tajemnic”. Spotkanie poprowadziła Aleksandra Dulas – edukatorka, terapeutka i nauczycielka. Młodzi uczestnicy i uczestniczki rozmawiali o zmianach towarzyszących dojrzewaniu, emocjach, relacjach, własnych potrzebach oraz wyzwaniach związanych z podejmowaniem pierwszych ważnych decyzji.

Wymienione spotkania to wybrane przykłady działań wspierających dobrostan psychiczny młodzieży. Ich wspólnym celem jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której młodzi ludzie mogą rozwijać samoświadomość, wzmacniać poczucie własnej wartości i zdobywać umiejętności przydatne w codziennym życiu.

Natura, która pomaga odzyskać równowagę

Kontakt z naturą i uważność na otaczający świat stały się tematem spaceru przyrodniczego „Odetchnij w zieleni”, zorganizowanego w Parku Wiosny Ludów w Kutnie. Podczas spotkania prowadzonego przez Jarosława Makowskiego uczestnicy i uczestniczki mieli okazję zwolnić tempo, przyjrzeć się bliżej przyrodzie i doświadczyć korzyści płynących z przebywania na świeżym powietrzu. Ważnym elementem spotkania była również edukacja ekologiczna – rozmowy o odpowiedzialności za środowisko, trosce o rośliny i zwierzęta oraz znaczeniu codziennych wyborów dla otaczającego nas świata. Uczestnicy i uczestniczki przekonali się, iż dobrostan można budować także poprzez proste działania: uważną obserwację przyrody, ruch na świeżym powietrzu i świadome korzystanie z zielonych przestrzeni. Spotkanie połączyło troskę o zdrowie psychiczne i fizyczne z kształtowaniem postaw proekologicznych, pokazując, iż dbanie o siebie i troska o środowisko mogą iść w parze.

Wspólne wyjazdy, nowe relacje i doświadczenia

Ważnym elementem „Akademii Dobrostanu Młodych” były także wyjazdy integracyjno-rozwojowe, które umożliwiały młodzieży nawiązywanie kontaktów i wspólne odkrywanie nowych miejsc. Jednym z nich było spotkanie w ENERGOSFERZE – Innowacyjnym Ośrodku Turystyki Edukacyjnej i Biznesowej w Konarzewie, w którym uczestniczyły młode osoby z Łodzi, Kutna i Włocławka. Wyjazdy stwarzały okazję do poznawania rówieśników z innych miast, wymiany doświadczeń i rozwijania kompetencji społecznych w nowych sytuacjach.

Głos młodych ma znaczenie. Manifest Dobrostanu Młodych 2026

Akademia Dobrostanu Młodych to nie tylko przestrzeń zdobywania wiedzy i rozwijania umiejętności, ale również okazja do realnego wpływania na otaczającą rzeczywistość. W kolejnych miesiącach uczestnicy i uczestniczki będą kontynuować warsztaty, angażować się w działania społeczne oraz realizować własne inicjatywy. Szczególne miejsce wśród planowanych przedsięwzięć zajmuje Manifest Dobrostanu Młodych 2026 – dokument, który ma stać się wyrazem potrzeb, doświadczeń i oczekiwań młodego pokolenia.

Manifest będzie tworzony przez samą młodzież. Znajdą się w nim refleksje i rekomendacje dotyczące między innymi zdrowia psychicznego, edukacji włączającej, dostępności oraz warunków, które pozwalają młodym ludziom rozwijać się, budować relacje i czuć się częścią społeczności. To inicjatywa, która daje uczestnikom możliwość nie tylko opowiedzenia o własnych doświadczeniach, ale także zaproponowania zmian ważnych dla ich rówieśników. Dzięki temu perspektywa młodych osób może wybrzmieć w dyskusji o szkole, wsparciu i jakości życia dzieci oraz młodzieży.

Podsumowanie wielomiesięcznej pracy zaplanowano na 5 grudnia 2026 roku w Kutnie, podczas Gali Finałowej Akademii Dobrostanu Młodych. Będzie to okazja do zaprezentowania efektów wspólnych działań i przedstawienia wniosków wypracowanych przez uczestników projektu.

Projekt łączy rozwój osobisty, troskę o dobrostan psychiczny i fizyczny, budowanie relacji oraz edukację obywatelską. Jego istotą jest wzmacnianie podmiotowości młodzieży – od możliwości wyrażania własnego zdania po współtworzenie inicjatyw i rekomendacji. Takie podejście wpisuje się w ideę programu Ministerstwa Edukacji Narodowej „Kompas Młodego Obywatela”, wspierającego rozwijanie kompetencji obywatelskich, aktywności społecznej i zaangażowania młodych ludzi.

„Akademia Dobrostanu Młodych” - Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa, przeznaczonych przez Ministra Edukacji w ramach programu "Kompas Młodego Obywatela".