Mleko i sery mogą obniżyć ciśnienie. Efekty już po dwóch tygodniach

Zdjęcie: Produkty mleczne mogą obniżać ciśnienie tętnicze krwi. Halfpoint / Shutterstock


Na nadciśnienie w Polsce cierpi w tej chwili około 11 mln dorosłych, z czego niemal 3 mln nie zdaje sobie sprawy z choroby. Skuteczne leczenie dotyczy zaledwie 2,6 mln osób. Nadciśnienie pozostaje najważniejszym czynnikiem ryzyka chorób serca i naczyń, ale odpowiednia dieta może znacząco poprawić wyniki badań. Co należy jeść przy nadciśnieniu?