Mindfulness w nakielskim Staszicu

W ramach Szkolnego Dnia Zdrowia Psychicznego w naszej szkole odbyły się zajęcia mindfulness, których celem było zwrócenie uwagi uczniów na znaczenie dbania o własne samopoczucie i równowagę emocjonalną. Uczestnicy spotkania mieli okazję poznać podstawowe techniki uważności, takie jak świadome oddychanie czy ćwiczenia relaksacyjne. Zajęcia pokazały, iż choćby kilka minut wyciszenia może pomóc w redukcji stresu i poprawie koncentracji uwagi.

Prowadząca warsztat, Pani Klaudia Kaczmarek wyjaśniła jak można stosować zaprezentowane techniki w codziennym życiu – zarówno w szkole, jak i w domu. Dodatkowo udostępniła młodzieży stworzoną przez siebie aplikację, dzięki której można odbywać sesje relaksacyjne w domu. Dla komfortu uczestników spotkanie odbyło się w dwóch grupach. Serdecznie dziękujemy Pani Klaudii Kaczmarek za zaangażowanie. Tego typu działania pomagają nam wspólnie realizować zadanie, jakim jest dbanie o zdrowie psychiczne młodzieży.

Zespół Szkół im. Staszica w Nakle nad Notecią