Mindfulness: moda czy ratunek?

Uważność ? słowo, które pojawia się wszędzie: w książkach, aplikacjach, poradnikach i firmowych szkoleniach. Czym naprawdę jest mindfulness? Czy to skuteczne narzędzie wspierające zdrowie psychiczne, czy może kolejny modny trend? Skąd wzięła się jego popularność i dlaczego stał się częścią ?przemysłu szczęśliwości?? Czy uważność może realnie pomagać ? w stresie, lęku, bezsenności ? czy może czasem działać jak wygodne placebo? I wreszcie: jak wygląda praktyka uważności w życiu codziennym, co można ćwiczyć, a jakie ograniczenia warto znać? O korzyściach, mitach i pułapkach mindfulness z Marcinem Szafrańskim rozmawia Wioletta Gawlik.