Mindfulness to nie ezoteryka – to prawdziwy neurotrening. Niektórym termin kojarzy się z medycyną alternatywną, jednak to prawdziwa technika relaksacyjna o udowodnionym naukowo działaniu. Sprawdź, jak działa na Twój mózg i dlaczego warto zwrócić na nią uwagę. Jak uważność przeprogramowuje mózg? Podczas praktyki uważności, czyli przebywania sam na sam ze […]
CZYTAJ DALEJ: Mindfulness bez mitów – jak uważność działa na mózg i nastrój?
