Statystyki są zatrważające. Według najnowszych danych aż 84,1% wszystkich samobójstw w Polsce popełniają mężczyźni. To alarmująca liczba, która pokazuje, jak głęboki kryzys dotyka współczesnych mężczyzn. Wielu z nich nie znajduje wsparcia – bo nie wiedzą, gdzie go szukać, albo boją się po nie sięgnąć. Społeczne stereotypy wciąż każą im być „twardymi facetami”, którzy nie okazują słabości i nie mówią o emocjach. Tymczasem właśnie to milczenie staje się ich największym wrogiem.
Dlaczego mężczyźni cierpią w ciszy?
Presja, by zawsze być silnym, zaradnym i niewzruszonym, sprawia, iż mężczyźni rzadziej sięgają po pomoc psychologiczną. Obawiają się oceny, wyśmiania czy stygmatyzacji. Tymczasem depresja, poczucie izolacji czy obniżona samoocena dotykają ich tak samo jak kobiety. Różnica polega na tym, iż rzadziej mają odwagę mówić o swoim cierpieniu.
Amerykański psycholog kliniczny dr Guy Winch zauważa: „Hejt i odrzucenie – szczególnie, gdy są publiczne – mogą wywołać takie same objawy jak uraz fizyczny. Ale ponieważ mężczyźni są uczeni, by nie mówić o emocjach, cierpią w ciszy.”
Cisza bywa śmiertelnie groźna. Dlatego tak ważne jest, by mężczyźni zaczęli rozmawiać – o emocjach, trudnościach, poczuciu bezradności. Sięganie po pomoc nie jest oznaką słabości, ale dojrzałości i odwagi.
Hejt i porównywanie się – ukryte źródło problemów
Nowe badania przeprowadzone we współpracy z Maison & Partners pokazują, iż mężczyźni coraz częściej stają się ofiarami hejtu i porównań.
- 42% doświadcza hejtu z powodu orientacji seksualnej,
- 31% z powodu poglądów politycznych,
- 20% – pochodzenia,
- 18% – wyglądu, wagi czy sylwetki.
Co gorsza, hejt często pochodzi od innych mężczyzn. Respondenci wskazują, iż jego przyczynami są m.in. potrzeba dowartościowania siebie, anonimowość w sieci czy zazdrość. Ale u źródła tego zjawiska leży porównywanie się z innymi – do ich sukcesów, wyglądu, osiągnięć. Jak zauważa psycholog dr Brené Brown: „Porównywanie się jest złodziejem radości. Niszczy poczucie własnej wartości, zanim zdążysz je zbudować.”
To prowadzi do obniżonego poczucia własnej wartości (45%), agresji (41%), depresji i myśli samobójczych (27%).
„Nie porównuj się z innymi. Bądź sobą.” – nowa kampania dla mężczyzn
Z potrzeby odpowiedzi na to wyzwanie rusza nowa odsłona kampanii społeczno-edukacyjnej „Nie hejtuję – motywuję”, której inicjatorką jest Ilona Adamska – filozof, etyk i prezeska Fundacji „W zgodzie ze sobą”. Tym razem projekt skupia się na problemach mężczyzn, pokazując, iż oni również cierpią pod ciężarem hejtu i presji porównań.
Hasło przewodnie kampanii brzmi: „Nie porównuj się z innymi. Bądź sobą.”
– Społeczeństwo zbyt rzadko daje mężczyznom przestrzeń do wyrażania emocji i słabości. Chcemy to zmienić – mówi Ilona Adamska. – Nasza kampania ma zachęcać do akceptacji siebie, do odwagi w byciu autentycznym i do przełamywania toksycznych wzorców męskości.
Konferencja i działania ogólnopolskie
Kulminacyjnym punktem kampanii będzie ogólnopolska konferencja edukacyjna, zaplanowana na 20 października 2025 r. w Arche Hotel Krakowska w Warszawie. Wezmą w niej udział psychologowie, terapeuci, dziennikarze i znani ambasadorzy: Przemysław Saleta, Tomasz Oświeciński, Piotr Kupicha, Tomasz Ciachorowski i Robert Burneika.
Wśród ekspertów na scenie pojawią się:
Adam Bigos – współzałożyciel wspólnoty „Męski Krąg – Piła”, twórca koncepcji „SLOWENTIAL”
Adam Sieradzki – psycholog, nauczyciel, prezes Stowarzyszenia „Sowia Przystań”
Marcin Wąsik – mentor mężczyzn, autor książki „Zintegrowana męskość”
Michał Jasiewicz – prezes Fundacji „Kocham Cię Tato”, trener, autor szkoleń dla ojców
Tomasz Kalko – psycholog, strateg biznesu, wykładowca MBA
Jak mówi Ilona Adamska: – W programie wydarzenia zaplanowaliśmy 3 wyjątkowe panele eksperckie:
„Męska psychika bez tabu” – panel otwierający, gdzie psychologowie, mentorzy i praktycy opowiedzą o presji, stereotypach i emocjach mężczyzn.
„Męskość w blasku reflektorów” – znani sportowcy, aktorzy i artyści opowiedzą o własnych doświadczeniach z hejtem, presją i porównywaniem się do innych.
„Siła dialogu – mężczyźni i kobiety w jednym świecie emocji” – panel, w którym kobiety zabiorą głos, pokazując, iż wspólna rozmowa o emocjach to klucz do zmiany relacji rodzinnych, partnerskich i społecznych.
Będziemy mówić o tym: jak zmieniają się relacje, gdy mężczyźni otwierają się emocjonalnie, jak kobiety mogą wspierać mężczyzn, nie odbierając im sprawczości i jak wspólnie budować świat wolny od krzywdzących stereotypów. Wśród panelistek m.in. Izabela Majda, Alina Roszczyńska i Marta Ozga.
Podczas konferencji odbędzie się premiera badań na temat kondycji psychicznej mężczyzn przygotowanych przez Instytut Badawczy Maison& Partners na zlecenie Fundacji W zgodzie ze sobą Ilony Adamskiej. Ich Partnerami został Znanylekarz.pl i Perfect Harmony Instytut Medycyny Estetycznej.
W ramach kampanii zaplanowano także podcasty, sesję zdjęciową z udziałem gwiazd, nagranie spotu promocyjnego oraz liczne publikacje eksperckie w mediach.
Męskość na nowo
Kampania „Nie porównuj się z innymi. Bądź sobą.” to próba zmiany narracji o męskości. To wezwanie, by przestać mierzyć swoją wartość przez pryzmat cudzych oczekiwań i zacząć budować życie w zgodzie ze sobą.
Bo prawdziwa siła mężczyzny nie polega na tym, iż nigdy nie upada. Polega na tym, iż ma odwagę sięgnąć po pomoc, gdy jest mu ciężko.
*** Partnerem Strategicznym wydarzenia jest Arche Hotel Krakowska.
