Metabolizm z wiekiem wcale nie zwalnia! Trener personalny obala popularny mit

Zdjęcie: ćwiczący wysportowany senior


Powszechne przekonanie, iż wraz z wiekiem metabolizm zwalnia, jest często używane jako wymówka, by usprawiedliwić przybieranie na wadze. Michał Karmowski stanowczo odrzuca ten mit, wskazując, iż za zmiany w ciele po 40. roku życia odpowiada przede wszystkim brak aktywności fizycznej i narastające lenistwo, a nie sama fizjologia. Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Marta Sadkowska (Pacjenci.pl) z Michał Karmowski - trener personalny.• Przekonanie o zwalniającym metabolizmie jest bzdurą i często staje się wymówką dla braku aktywności fizycznej.• Zmiany w ciele z wiekiem wynikają głównie ze zmniejszenia ruchu i wysługiwania się innymi w codziennych obowiązkach.• Wiek 40 plus to najlepszy czas na pracę nad sobą, ponieważ osoby w tym wieku są bardziej świadome, zmotywowane i konsekwentne.