Męczy nas śmieciowy sen. Ekspertka o tym, jak naprawdę odpocząć

Choć problemy ze snem zdarzają się każdemu, to tylko niewielki odsetek społeczeństwa cierpi na kliniczną bezsenność. Jednak mamy problem: jesteśmy niewyspanym społeczeństwem. Wstajemy zmęczeni, gdyż nasz sen jest słabej jakości. Ekspertka wyjaśnia, jak na nasz odpoczynek wpływają chronotypy, suplementy...