Już prawie 70% ludzi czynnych zawodowo, wykonuje swoją pracę w pozycji siedzącej. Godziny spędzone za biurkiem wpływają bardzo negatywnie na kondycję fizyczną i psychiczną pracowników. W świecie, w którym tyle mówi się o zachowaniu tzw. „work-life balance” warto poważnie rozważyć zadbanie o zdrowie swoje i swoich pracowników.
Praca siedząca i jej wpływ na zdrowie
Żyjemy w czasach, gdy tempo naszego życia jest coraz szybsze. Coraz mniej czasu poświęcamy na ruch, a wiele godzin spędzamy przy biurku. Praca biurowa jest wygodna, niestety pozycja siedząca, w której pozostajemy przez większość dnia ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Powoduje bóle pleców, karku, szyi, prowadzi do uczucia zmęczenia/ sztywności mięśni. Ma bezpośredni wpływ na obniżenie krążenia krwi i większe ryzyko wystąpienia chorób serca. Te dolegliwości to tylko początek listy problemów, które mogą pojawić się u osób prowadzących siedzący tryb życia.
<div id=”segmentify-blog-post”></div>
Czym jest mata do akupresury i jak jej używać?
Mata do akupresury (inaczej Akumata) jest innowacyjnym produktem, który bazuje na starożytnej chińskiej praktyce akupresury. Jej powierzchnia pokryta jest rozetkami, wypełnionymi setką małych, ostro zakończonych wypustek, które wywierają nacisk na tzw. punkty akupresurowe na skórze. Dzięki odpowiedniemu rozłożeniu wypustek na macie, zapewniany jest optymalny nacisk wypustek na ciało. Użytkowanie maty jest dziecinnie proste. Wystarczy rozłożyć ją na płaskiej powierzchni jak np. podłoga, a następnie położyć się na niej. W zależności od tego, z jakim problemem się zmagamy, matę umieścić można pod plecami, szyją czy stopami. Można również delikatnie naciskać ciałem na matę, aby stymulować różne obszary ciała.
Systematyczny masaż na macie przynosi wiele korzyści – zmniejsza uczucie zmęczenia, poprawia krążenie krwi i limfy, pomaga w zniwelowaniu napięcia mięśni, ma również korzystny wpływ na problemy ze snem. Aby uzyskać jak najlepsze efekty sugeruje się korzystanie z maty do akupresury codziennie. Swoją przygodę z matą należy zacząć od kilku minut dziennie i wydłużać ją konsekwentnie do kilkunastu minut na dzień. Ponieważ masaż na macie poprawia krążenie krwi, można spodziewać się zaczerwienienia w miejscu ucisku oraz przyjemnego uczucia ciepła przepływającego przez ciało.
Praca siedząca – zalety masażu akupresurowego dla pracowników biurowych
W przypadku pracowników biurowych, masaż akupresurowy sprawdzi się jako nieocenione narzędzie do łagodzenia skutków długotrwałego siedzenia. Warto podkreślić, iż jego wielowymiarowe działanie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i ogólnej kondycji fizycznej. Masaż pomoże przywrócić prawidłowe krążenie krwi, poza tym zadziała kojąco na zmęczone plecy – zniweluje napięcia w obrębie pleców, szyi oraz ramion. Należy pamiętać, iż pracownicy biurowi bardzo często zmagają się z napięciami (również w obrębie głowy), wysokim poziomem zmęczenia czy bezsennością. Dolegliwości te można złagodzić m.in. dzięki regularnemu wykonywaniu masażu akupresurowego.
Akumata jako prezent dla pracownika
Jeśli właśnie stoisz przed wyzwaniem zakupu idealnego prezentu dla swojego pracownika, który wiele godzin spędza przy biurku, Akumata może okazać się strzałem w dziesiątkę. Sprawdzi się idealnie, jako oryginalny i bardzo praktyczny prezent. Jest to jedna z tych niewielu rzeczy, która pozwoli nie tylko zadbać o zdrowie fizyczne Twojego pracownika, ale także wpłynie pozytywnie na jego psychiczny dobrostan. jeżeli chcesz, by Twój pracownik przychodził do pracy wypoczęty, wyspany i pełen energii do nowych wyzwań, warto rozważyć zakup takiego prezentu. Szczególnie biorąc pod uwagę wyzwania, które niesie ze sobą praca zdalna czy biurowa. Akumata to idealny sposób na relaks po ciężkim dniu pracy!
