Masaż wyciszający – coś więcej niż relaks dla Twojego dziecka.

ponadwszystko.com 1 dzień temu

W terapii integracji sensorycznej dotyk jest jednym z najważniejszych bodźców wpływających na funkcjonowanie układu nerwowego. Odpowiednio dobrany masaż wyciszający może wspierać regulację emocji, obniżać poziom pobudzenia oraz poprawiać gotowość dziecka do nauki, zabawy i odpoczynku.

Delikatny, głęboki i rytmiczny nacisk stymuluje receptory czucia głębokiego (propriocepcji) oraz dotyku, które przekazują informacje do ośrodkowego układu nerwowego. Dzięki temu organizm otrzymuje sygnał bezpieczeństwa, co sprzyja wyciszeniu i lepszej samoregulacji.

Badania wskazują, iż odpowiednio stosowany masaż może:
zmniejszać napięcie mięśniowe,
obniżać poziom stresu i lęku,
wspierać koncentrację uwagi,
poprawiać jakość snu,
ułatwiać regulację emocjonalną.

Warto jednak pamiętać, iż nie każde dziecko odbiera dotyk w taki sam sposób. Dzieci z nadwrażliwością dotykową mogą początkowo nie akceptować masażu, dlatego każda forma stymulacji powinna być indywidualnie dobrana przez specjalistę po ocenie profilu sensorycznego dziecka.

Oto przykładowe propozycje masażu:

1. Szczotkowanie – szczotkujemy ciało długimi, niezbyt szybkimi ruchami. Ruchy wykonuj od karku w dół, od ramion do dłoni, od bioder do stóp. Nie spiesz się, ruchy wykonuj powoli i z odpowiednim naciskiem.

2. Dociski całego ciała – dociskaj, głaszcz dziecko, mocnymi, powolnymi ruchami. Masaż wykonuj od góry ciała do dołu.

3. Ucisk – ciasno owiń dziecko w materiał elastyczny, koc na 2-3 minuty. Możesz w tym czasie wolno go bujać, kołysać.

Najważniejsza zasada? Obserwuj dziecko. jeżeli po masażu staje się spokojniejsze, łatwiej zasypia, lepiej koncentruje się lub chętniej podejmuje aktywność – oznacza to, iż jego układ nerwowy otrzymał bodźce, których właśnie potrzebował.