Ma dużo kalorii, ale może pomóc wspomóc proces odchudzania. Oto cały sekret

Zdjęcie: Kanapki z plasterkami awokado, bazylią i kiełkami na pieczywie; obok połówki awokado na drewnianym blacie.


Awokado ma opinię jednego z najbardziej kalorycznych owoców, dlatego wiele osób omija je, gdy chce schudnąć albo "pilnować brzucha". Tymczasem badania pokazują, iż sprawa jest bardziej złożona. Codzienne jedzenie awokado nie musi oznaczać tycia, a może poprawiać jakość diety, wspierać jelita i pomagać w lepszej kontroli apetytu.