Nasiona chia, tak chętnie stosowane, mają konkurencję - konkurencję w postaci nasion słodkiej bazylii, które reagują jak nasiona chia i tak jak one zawierają całą gamę ważnych składników odżywczych. Tukmaria (z tym pojęciem spotkamy się najczęściej) to źródło błonnika, wapnia, magnezu czy kwasu alfa-linolenowego. Włączenie tych nasion do diety będzie korzystne dla jelit, kości, odporności, ale i serca. Co warto wiedzieć o nasionach słodkiej bazylii? Jak działają? Jak je stosować? Odpowiadamy.
