Lęk przed chorobą

Lęk przed chorobą to dość powszechne zjawisko u dzieci i młodzieży, zwłaszcza w czasach pandemii COVID-19. Wiele czynników może wpływać na rozwój takiego lęku, w tym informacje przekazywane przez media, doświadczenia związane z chorobą w rodzinie lub wśród znajomych, a także ogólna niepewność związana z przyszłością.

Objawy lęku przed chorobą u dzieci i młodzieży

W przypadku dzieci i młodzieży lęk przed chorobą może objawiać się różnymi sposobami, w tym:

• Niechęcią do wychodzenia z domu lub uczestniczenia w zajęciach pozaszkolnych, ze względu na obawy związane z narażeniem na choroby.
• Nadmiernym myciem rąk, dezynfekowaniem przedmiotów i powierzchni oraz unikaniem kontaktu z innymi ludźmi.
• Niepokojącymi myślami o własnym zdrowiu i chorobach, które mogą prowadzić do ciągłego szukania informacji na temat chorób w Internecie.
• Objawami somatycznymi, takimi jak bóle głowy, bóle brzucha, nudności lub zmęczenie, które są często związane z lękiem.

Pomoc psychologa lub psychoterapeuty w leczeniu lęku przed chorobą

Psychoterapia może być skutecznym sposobem na radzenie sobie z lękiem przed chorobą u dzieci i młodzieży. W zależności od indywidualnych potrzeb dziecka, rodziny i sytuacji, istnieje kilka podejść terapeutycznych, które mogą być stosowane w leczeniu tego rodzaju lęku. Poniżej przedstawiam niektóre z nich:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – to podejście terapeutyczne, które pomaga dziecku nauczyć się radzenia sobie z myślami i emocjami, które prowadzą do lęku przed chorobą. W trakcie terapii dziecko może uczyć się, jak identyfikować i wykorzenić negatywne myśli, które prowadzą do lęku, jak radzić sobie z objawami lęku, jak tworzyć plany działania w przypadku narażenia na chorobę i jak wzmocnić swoje poczucie kontroli.
• Terapia rodzinna – czasami lęk przed chorobą może być związany z relacjami w rodzinie. Terapia rodzinna skupia się na pomocy rodzinie w poradzeniu sobie z tym problemem jako całości. W trakcie terapii rodzina może nauczyć się, jak radzić sobie z lękiem, jak pomagać sobie nawzajem i jak pracować nad lepszą komunikacją.
• Terapia psychodynamiczna – ta forma terapii skupia się na identyfikowaniu i rozumieniu korzeni lęku dziecka. Terapeuta pomaga dziecku nauczyć się radzenia sobie z trudnymi emocjami i doświadczeniami z przeszłości, które mogą prowadzić do lęku przed chorobą.

Lęk przed chorobą u dziecka – jak postępować?

W przypadku wystąpienia lęku przed chorobą u dziecka lub młodzieży ważne jest, aby rodzice czy opiekunowie zdali sobie sprawę z tego problemu i podjęli odpowiednie kroki. Mogą one obejmować:

• Zapewnienie dziecku poczucia bezpieczeństwa poprzez rozmowę na temat choroby i sposobów zapobiegania jej rozprzestrzenianiu się.
• Ograniczenie narażenia dziecka na informacje na temat chorób, szczególnie tych niepotrzebnych lub przerażających.
• Utrzymywanie regularnych rutynowych działań, takich jak pójście do szkoły, treningów sportowych i innych aktywności, które dziecko lubi.
• Poszukiwanie pomocy specjalisty, jeżeli lęk jest poważny i wpływa na codzienne funkcjonowanie dziecka lub młodzieży.

Ważne jest również, aby sami rodzice zachowali spokój i umieli radzić sobie z własnym lękiem, ponieważ ich reakcje i postawa mogą wpływać na rozwój lęku u dziecka lub młodzieży.

W placówkach PsychoCare pracują doświadczeni psychoterapeuci, którzy w profesjonalny sposób pomagają dzieciom przezwyciężyć lęk przed chorobą. Zachęcamy do umówienia wizyty online poprzez stronę www mailowo bądź telefonicznie.