Nasz tryb życia i jego szybkie tempo powodują, iż coraz mocniej doświadczamy stresu na różnych poziomach - fizycznym, psychologicznym i biologicznym. Istnieją różne sposoby, by pomóc sobie w odnalezieniu równowagi: aktywność fizyczna, medytacja, joga, odpoczynek czy sen pozwalają wyciszyć umysł. Co jednak, gdy wszystko cię drażni, dokuczają ciągłe spadki energii, sen uporczywie nie przychodzi, a w głowie kotłuje się milion myśli? W takich sytuacjach pomocne mogą być naturalne adaptogeny. Dowiedz się czym są, jak działają i kiedy je przyjmować?
