Krótki trening w sam raz

Dwuminutowe impulsy intensywnej aktywności fizycznej wiążą się ze zmniejszonym ryzykiem zgonu i chorób sercowo-naczyniowych – wynika z dwóch badań, o których informuje „European Heart Journal” (EHJ). „Wyniki wskazują, iż kumulacja energicznej aktywności w krótkich seriach w ciągu tygodnia może pomóc nam żyć dłużej” – powiedział autor pierwszego badania, dr Matthew N. Ahmadi z University of...